Как не заболеть гриппом или простудой? Советы, что нужно делать для этого

Как не заболеть гриппом

Грипп – это одно из опасных заболеваний, во время которого поражаются бронхи, вследствие чего, возникают осложнения. Если во время не начать лечение, грипп может перерасти в воспаление легких.

Простуда – возникает вследствие переохлаждения организма, вызвана холодом. Обычно это происходит зимой, при охлаждении носовой полости.

Осенью, зимой и весной, как известно, чаще всего бывают простудные заболевания.

Организму в это время необходимо приспосабливаться к изменяющейся температуре воздуха. Вот почему особенно важно одеваться по сезону. Например, осенью надо носить легкую и вместе с тем достаточно теплую одежду, и в первую очередь приезжающим после отдыха с юга. В сырое, холодное время со значительными колебаниями температуры воздуха «поднимает голову» смешанная инфекция, в большинстве своем вирусная – грипп, парагрипп, острые аденовирусные заболевания.

Как предупредить заболевания?

Для того чтобы не заболеть, необходимо изолировать больных от людей. Предположим, в семье двое детей, сначала заболел один, а потом другой. Этого второго ребенка родители, как правило, уже не боятся оставлять вместе с первым: ведь оба болеют. А они могут друг друга дополнительно заразить «своими» вирусами. И каждый проболеет значительно дольше, возрастет и вероятность осложнений.

Как известно, многие заразные заболевания ликвидированы, а в борьбе с гриппом существенных сдвигов еще нет. Это объясняется тем, что вирусы типа A, Ar, B и C различные сами по себе, меняют к тому же свои индивидуальные свойства. А поскольку неизвестно какой именно тип вируса вызовет наибольшее число заболеваний, не удается заранее приготовить необходимые противогриппозные вакцины и сыворотки. Их приходится систематически обновлять.

Сложность борьбы с болезнью заключается еще и в том, что врачи не располагают специфическими лекарствами для лечения. Это не значит, что их не ищут, напротив, предлагаются все новые средства против гриппа. Они прошли предварительные испытания и в условиях опыта в пробирке убивали вирусы. Но в живом организме существуют иные условия для их действия. Вот почему и после множества клинических проверок еще не найдено надежное средство борьбы с гриппом.

Антибиотики, которыми иные пользуются без назначения врача, не только не действуют на вирусы гриппа, но и могут ослаблять защитные силы организма, даже подчас вызывать лекарственную болезнь, протекающую тяжелее, чем сам грипп. Врач, конечно, может назначить больному и антибиотики, если видит, что у человека начинаются осложнения, вызываемые не вирусами, а другими микробами, «поднявшие голову» в ослабленном состоянии. Узнайте: что делать, чтобы убрать першение в горле.

Какими методами можно предупредить распространение инфекции гриппа?

Как только начинается вспышка заболевания, врачи с помощью метода экспресс-диагностики могут определить истинного виновника болезни. Обнаружив вирусы гриппа, эпидемиологи предупреждают работников детских учреждений, больниц о необходимости карантина. Эта мера существенно снижает распространение гриппа.

Больного следует по возможности изолировать. Это необходимо потому, что слизь, мокрота, слюна больного наиболее заразны в первые четыре дня. Миллионы частиц вируса попадают в окружающий воздух и являются источником заражения.

Человек, подхвативший вирус должен выдержать рекомендованный врачом режим, строго соблюдать гигиенические правила. Ему надо выделить отдельную посуду, носовой платок, полотенце, белье. Посуду обеззараживают кипячением. Кожу больного можно протирать одеколоном, несколько раз в день надо мыть руки с мылом.

Если у больного высокая температура и понижен аппетит, ему полезно легкоусвояемое питание, обильное питье – чай с малиной, лимоном, фруктовые сиропы и соки, компоты, яблоки, виноград.

Как не заболеть гриппом

Многие люди задумываются о том, что нужно делать, чтобы не заболеть? Можно писать многое, но необходимо знать самые важные моменты, чтобы обезопасить себя.

  • Перед выходом на улицу, необходимо смазать в полости носа оксолиновой мазью. Вы создадите препятствие бактериям;
  • Избегайте места с большим накоплением народа (супермаркеты, магазины, рынки, автобусы, метро и т.д);
  • Проветривайте квартиру или дом. Холод отпугивает грипп, а свежий воздух хорошо влияет на здоровье;
  • Старайтесь не общаться с людьми, которые больны гриппом. Заставьте его надеть марлевую повязку.

Как не заболеть простудой

Чтоб не заболеть простудой, необходимо укреплять иммунитет. Если вы чувствуете первые симптомы простуды, необходимо в первые часы принять лекарственные препараты, которые помогут организму побороть вирусы. Симптомы проявляются следующим образом: першение в горле, головная боль, слабость, насморк.

Откажитесь от продуктов, которые содержат много белка (яйца, мясо и т.д). Организм тратит много сил на переваривание данных продуктов, и у него не хватает сил бороться с болезнью. Узнайте: признаки гайморита.

Как не заболеть зимой

Залог здоровья зимой – это тепло. Помните, организму нельзя переохлаждаться.

  • Не забывайте одеваться теплее перед выходом на улицу. Надевайте шапку и не забывайте про ноги. Они любят тепло;
  • На улице дышите носом. Воздух проходящий через нос очищается от пыли и нагревается;
  • После улицы мойте руки с мылом;
  • Носите с собой антисептик, который поможет вам в городе в любом месте продезинфицировать руки;
  • Стирайте вещи, в которых вы ходите на работу, а ваши дети в детский сад или школу. На одежде собираются микробы, которые могут вызвать вирусное заболевание;
  • Больше гуляйте на улице и дышите свежим воздухом;

Полезные советы, против гриппа

Соблюдая элементарные правила, у вас будет меньше риска заболеть или простудится. Давайте закрепим выше сказанное и запомним.

  1. Мойте руки после улицы. На руках собирается много микробов;
  2. Во время чихания прикрывайте рот салфеткой или рукой, после чего вымойте руки;
  3. Избегайте людных мест. В толпе легче всего заразиться гриппом;
  4. Проводите дезинфекцию в местах общего пользования (туалеты, раковина, кухня);
  5. Больше находитесь на свежем воздухе. В закрытых помещениях легче заболеть, чем на улице;
  6. Промывайте нос соляным раствором. Очистив нос, закапайте раствор и хорошо вычистите его;
  7. Старайтесь закалить свой организм, когда вы здоровы. Но необходимо начинать постепенно. Протирайтесь полотенцем смоченным в прохладной воде, постепенно переходя до контрастного душа;
  8. Проветривайте каждый день помещение, в котором вы находитесь;
  9. Следите за влажностью в помещении. Она должна быть 50-60%;
  10. Делайте влажную уборку в доме;
  11. Старайтесь при встрече со знакомыми избегать рукопожатий и поцелуев в щечку;
  12. Укрепляйте иммунитет. Летом старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, а зимой можно купить витамины в аптеке;
  13. Не отказывайтесь от вакцины против гриппа. Это поможет вашему организму лучше бороться с вирусами;
  14. Находясь на улице, старайтесь не прикасаться к лицу руками;
  15. Старайтесь избегать контакта с больными людьми;
  16. Пользуйтесь посудой и вещами, которые принадлежат только вам;
  17. Старайтесь больше отдыхать, тогда ваш организм будет полон сил и сможет отвергнуть бактерии.

Но бывает, что симптомы вас уже застали. Вы можете купить лекарственные препараты в аптеке и принять их, либо лечиться народными методами.

Как вылечить простуду или грипп народными методами

Чтобы простуда была не страшна, нужно уметь бороться с ней независимо от времени года и погодных условий.

При кашле хорошо помогают компрессы на ночь. Капустный лист опустить в кипящую воду на две минуты, достать, смазать медом и положить на грудь. Можно положить и на спину. Поверх нужно надеть облегающую футболку. Три-пять ночей такого лечения и кашель проходит.

А еще полезно при кашле съедать два-три зрелых плода хурмы в день, а на ночь пить горячий чай, добавляя в него подсолнечное масло (1 ст. ложка на 1 ст. чая).

При высокой температуре и ангине вам поможет картофель. Натереть на крупной терке два сырых клубня с кожурой, добавить 1 ст. ложку 9%-ного уксуса и выложить на ткань или марлю, сложенную в несколько слоев. Холодный картофельный компресс положить на лоб, и через 30 минут температура тела понижается на 3-5 деления. Точно так же делать компресс на горло, только картофельную кашицу подогреть немного, накладывать на горло и утеплять. Держать всю ночь.

Детям старше 10 лет больное горло можно полоскать соком репчатого лука и кипяченой водой (в пропорции 1:1).

При первых признаках гриппа вам поможет одеколон. Перед сном нужно полностью раздеться. Область сердца нельзя трогать. Все остальное тело от макушки до кончиков пальцев тщательно растереть тройным одеколоном. Укрыться теплым одеялом и не раскрываться до самого утра. И на утро от гриппа не останется ни следа.

На главную: Все о лечении простуды

Читайте также:

  1. Как вылечить грипп в домашних условиях
  2. Как быстро вылечить простуду
Поделитесь статьей в соц. сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *